Ristorante “Antico Borgo La Muratella”  Cologno al Serio

Interclub con RC Dalmine Centenario

 Dimmi cosa mangi e ti dirò …quanto

ti vuoi bene

 Relatore: dottor Carlo Tondini

Conviviale in Interclub con gli amici del Dalmine Centenario, dedicata alla prevenzione oncologica come stile di vita corretto quella che ha visto come relatore il dottor Carlo Tondini Responsabile della Unità di Oncologia medica degli Ospedali Riuniti di Bergamo.

Prevenire, cioè preoccuparsi dei problemi prima che ci piombino addosso, adottando uno stile di vita adatto alla prevenzione non come impossibile immunità, ma intesa come modo per impedire o ridurre il rischio.

L’esempio delle cinture di sicurezza, che hanno contribuito a salvare milioni di persone, rappresenta un modo concreto di applicare la prevenzione attraverso una misura, a volte fastidiosa, ma che all’occorrenza può dare un grande aiuto per salvare la vita.

Lo stile di vita è un modo per interpretare se stessi e rappresenta quindi un concetto individuale: sta a noi scegliere quello che vorremmo essere.

Quando questo comportamento è corretto siamo in grado di ridurre i danni al nostro apparato e al nostro sistema; ridurre o eliminare i danni con una alimentazione in situazione di equilibrio: dieta corretta, attività fisica e controllo del peso corporeo. Una indagine del 2010 ha messo in evidenza come il 22,9% dei bambini sia sovrappeso e l’11,1% affetto da obesità.

Molte sono le malattie legate a scorretta alimentazione: patologie cardiache e respiratorie, ipertensione, malattie renali ed epato-biliari, diabete, dislipidemie e tumori.

In Italia si contano 160.000 morti annui per tumori; si ritiene con una prevenzione corretta si potrebbero ridurre di un terzo poiché vi è un rapporto tra sovrappeso e alimentazione con alcuni tipi di tumore.

E’ necessario quindi puntare sulla qualità dei cibi sani aumentando i vegetali ed evitando cibi conservati, limitando alcool, carni rosse, sale e cibi salati con particolare attenzione alle calorie, evitando alimenti ad alta densità calorica, per tenere il peso sotto controllo, unito ad una sana attività fisica.

La piramide alimentare che privilegia i cereali e carboidrati e che limita gli altri alimenti secondo una scala corretta, dovrebbe essere sempre tenuta presente per uno stile alimentare corretto.

La serata si è chiusa con un grazioso racconto a proposito di stili di vita corretti e … l’altro mondo.

dibi